後腰酸脹痛與很多疾病有關，常見於以下情況：

1、最常見的是與學習和工作、生活姿勢有關，如經常伏案、看電腦、寫東西等，彎腰伏案姿勢對後腰部肌肉有很大的牽拉作用，同時也會導致椎間盤向後方有突出的趨勢。所以長時間伏案後，後面的肌肉被長時間拉伸，會出現酸脹疼痛的感覺；

2、腰間盤突出或腰椎管狹窄：也會出現周圍肌肉痠疼；

3、以前腰椎受過傷、肌肉產生過損傷、腰椎不穩或者椎體滑脫，都會導致周圍肌肉始終處於緊張狀態，長時間容易出現痠疼、脹疼；

4、受涼：如吹空調或者氣溫特別低時，腰部沒有保暖，時間長以後覺得腰部肌肉酸、脹、疼。

單純腰部酸、脹、疼是小問題，如果同時伴有下肢麻、下肢疼，可能是腰間盤突出或者比較嚴重的腰椎疾病。所以對於腰部酸、脹、疼要注意姿勢，不要長時間伏案工作，也不能彎腰拎重東西，還要注意保暖。如果酸、脹、疼持續存在，要到醫院就診，做X光片或者腰椎核磁檢查明確腰部有無疾病。