腰痛最好的治療方式是改變生活和工作方式，常見方法如下：

1、改變生活方法：腰痛的根本原因是長時間站立或者坐位導致腰肌勞損，最終導致腰椎間盤突出症或者腰椎管狹窄症引起腰痛，因此從根本或病因上緩解的腰痛症狀是最好的治療方式，如避免長時間站立或坐位；

2、對症治療：如果改變生活方式後沒有完全糾正腰痛症狀，臨床上可以使用藥物治療，比如非甾體抗炎藥、抗水腫用藥以及活血祛瘀的用藥，中醫中藥運用較為廣泛，如針灸、理療、推拿、按摩可以起到較好的治療效果；

3、對因治療：如果是全身性疾病，比如感冒或者病毒性感染時出現腰痛，要從病因進行治療。