懷孕3個月腰疼為常見症狀，這時孕婦盆底血液供應不同，盆底充血常引起孕婦腰部不適，有些孕婦會感覺到腰痠、腰痛，處理如下：

1、適應、改變體位：隨著孕周增加或者孕婦適應，會慢慢緩解。但是有些人症狀較明顯，可以通過體位改變適應；

2、做按摩：比如晚上讓家屬做局部按摩，白天上班要更換體位。比如容易腰痠就改成坐或者站立，姿勢變換以後會有一定好處；

3、排除其他疾病：比如原來有腰痛、腰痠疾病，特別是高齡孕婦有退行性病變，也會腰痠、腰痛。排除這些疾病以後，如果不是嚴重腰痠，隨著時間推移、孕周月份增大，多數均會緩解。