躺久了腰疼很常見，大多數由躺的沙發或床與自身腰椎曲度不匹配導致。很多時候是床太軟，或者沙發中間塌下去導致。因為腰椎正常生理曲度是向前凸。當躺的床比較軟的時候，腰椎位置沒有支撐，沒有支撐可能腰椎曲度後凸，跟正常曲度相反。當相反的時候，肌肉韌帶容易出現勞損。所以躺久了出現腰疼，一定看一下比如沙發是不是中間塌下去，不能支撐腰部，或者床過軟，腰部找不到支撐點，如果有這些情況需要做相應調整，因為這種床越躺越糟糕，腰疼時間久了可引起更嚴重的問題。