腰下部和臀部連接處出現疼痛主要由腰肌筋膜炎，或者腰肌勞損造成的，以前者最常見。因為久坐或者坐立姿勢不正確，或平時因為忙於工作，鍛鍊較少，肌肉力量較差時，維持腰椎和骶椎之間的前突肌肉乏力，久而久之可造成肌肉勞損。肌肉勞損以後，筋膜也會出現無菌性炎症反應，這時就會出現疼痛。

如果疼痛時間較久，影響工作和生活，可以口服非甾體類消炎止痛藥。如果不願意服藥，害怕藥物的副作用影響胃腸道功能，還可以貼中藥膏藥緩解疼痛、活血化瘀；也可以塗抹其他外抹塗劑緩解疼痛。現在有非甾體消炎止痛藥的外用貼劑，同樣可避免口服藥對胃腸道的副作用。同時，藥物在局部經過皮膚吸收，可較好地緩解疼痛。