腰疼的按摩手法為祖國傳統醫學中所使用的方法，如果腰背部急性扭傷或慢性腰背部痠痛時，可以通過輕柔的手法放鬆肌肉以緩解疼痛，但是不能大量進行扳、提、推等動作。因為在臨床工作中發現，部分椎間盤突出患者按摩以後，扳提動作可加重症狀。因為按摩雖然能緩解肌肉酸脹、痙攣，但是如果手法力量較大，會使椎間盤在椎體內發生移位，造成突出椎間盤的程度加重。

如果是慢性腰痛患者，經常按摩以後，腰背部肌肉也會有慢性按摩性損傷。所以不能長期按摩，但是可以短期按摩5-10次，這樣對緩解腰背部疼痛有效果。如果不是急性期疼痛，不要經常做按摩以緩解疼痛。而是應通過加強鍛鍊，以避免腰背部肌肉痠痛的出現。