女人左邊腰痛最常見的原因是腰肌勞損、腰肌筋膜炎，屬於無菌性炎症反應。發生這種疼痛的原因，主要是由於坐姿不良，坐的時間比較長，同時缺乏腰背部肌肉的功能鍛鍊。建議應該注意坐姿，避免久坐，坐立1小時、站立休息10分鐘，同時在使用電腦過程中一定要把電腦屏幕抬高，讓屏幕的中心高於眼睛平視的中心，可以避免彎腰駝背的不良坐姿。

女人左邊腰痛發生後可以局部做熱敷，有利於局部血液循環，有利於炎症的消退和疼痛緩解。同時可以口服非甾體類消炎止痛藥，緩解腰肌勞損或者肌筋膜炎所導致的疼痛。患者可以局部貼敷傳統的中醫藥膏藥，對活血化瘀、消腫止痛，具有一定的效果。游泳、瑜伽、小燕飛、平板支撐都有利於緩解左邊腰痛的症狀。