血壓高、血糖高可以吃的水果，目前例如黃瓜、西紅柿、柚子，這三樣不會增加血糖的數值，對血壓高也是有益的。因為單純的血壓高，主要限制鹽的攝入、戒菸、限酒，可以吃新鮮的蔬菜、水果，除了以上的三樣，還有牛奶，要少吃油膩的食物。

但是如果合併血糖高的情況，水果方面要嚴格限制甜的水果，除了黃瓜、西紅柿、柚子不升高血糖之外，其他的水果一定要在血糖水平達到標準平穩狀態的前提下，在兩餐之間可以吃小塊的水果，例如一小塊的蘋果或者一小塊的橘子等等，一定要量很少，不能過多的吃。

血糖平穩的前提下，每個餐間一小塊的水果，必須一次要吃一種，不要一次吃很多種，否則血糖也會升高，會影響血糖水平。血糖高可以吃新鮮的蔬菜，做成菜的時候一次不要吃得過多。