高血糖
吃全麥麵包血糖會高嗎
全麥麵包含有碳水化合物,食用後會通過酶的分解變成多糖、雙糖和單糖,最後被吸收入血,因而血糖會升高。
一般情況下,正常人的胰島素是按需分泌,隨著全麥麵包的攝入,胰島素持續分泌,雖然有所升高,但是在合理範圍內波動,所以普通人可以放心食用。
糖尿病患者也可以適當食用全麥麵包,通常醫生建議糖尿病患者多進食一些含有粗糧的食物,如全麥麵包、小米、玉米等,其中含有的粗纖維有助於腸道蠕動,增加飽腹感,可減少患者對其他食物的攝取。此外,人體多數能量由碳水化合物提供,而全麥麵包升糖指數低,因而糖尿病患者可以在控制攝入總量的前提下,適當食用全麥麵包。建議糖尿病患者飲食全面,維生素、蛋白質等各類營養物質均衡攝入,以確保身體健康。