三十歲女人有白頭髮多跟遺傳、生活習慣差及精神壓力大有關。同時也應注意有無白化病、鋅缺乏、甲狀腺功能亢進等疾病引起的病理性白髮。目前尚無治療白髮的特效藥物。如果白髮情況比較嚴重可以通過染髮來解決或通過以下方法減緩白髮增長。

一、一般治療：

1、精神方面：白頭髮的提早出現與精神緊張、焦慮、壓抑、用腦過度等有關。建議患者要學會緩解緊張的精神狀態，釋放壓力，休息時間多進行一些讓自己心情愉悅的事情，保持樂觀心態；

2、加強營養：要均衡飲食，保證各類營養物質的均衡攝入，必要時可以口服維生素等來進行補充。

二、特殊治療：

若存在病理性白髮，首先應積極治療原發疾病，如針對內分泌系統疾病如甲亢等、消耗性疾病如腫瘤等、營養不良、白癜風等，原發病治療好轉後，白髮的情況也會有所好轉。

在日常生活中，也可以進行一些頭部按摩來促進頭部血液循環，可能有利於頭部的色素細胞活性增強，改善白頭髮的症狀。