缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血類型，尤其常見於育齡期的女性，以及生長發育期的少年兒童。對於這些缺鐵性貧血的患者，在日常生活中，要儘量少食用穀類的食物，如小米、大米粥等等，同時儘量避免飲用乳類，包括酸奶、純牛奶等等；避免飲用茶水，這些食物都會與鐵元素結合形成大分子的化合物，影響鐵元素吸收。

缺鐵性貧血的患者，可以多吃新鮮的魚類、肉類，這些食物當中含有豐富的鐵元素，能夠補充體內鐵元素的需求，改善缺鐵性貧血的症狀。所以缺鐵性貧血的患者，在日常生活中要注意調理。除了食補之外，還需要服用鐵劑治療，儘快改善貧血的症狀。