自檢是否貧血，可以通過一些自身症狀找到蛛絲馬跡。貧血初期常見的症狀有皮膚黏膜蒼白、頭暈、頭痛、耳鳴、倦怠、注意力不集中、記憶力減退、肌肉無力、易疲勞、呼吸心率加快；活動後心悸氣短、食慾不振、噁心腹脹、腹部不適、便秘或者腹瀉、少尿或者多尿、免疫力低下易感染，育齡期婦女月經週期紊亂，經量少。

如果要確診貧血還是要到醫院查血常規，最好建議晨起空腹去檢查靜脈血最為準確。血紅蛋白的正常值參考範圍，根據性別、年齡有所差異，不同醫院的試劑不同，正常值範圍也有所差異，我院的指標是成年男性血紅蛋白低於130g/L確診貧血，成年女性血紅蛋白低於120g/L確診貧血。