翻身訓練作用非常重要，如果是嬰兒，可以從翻身判斷腦發育神經發育是否正常。但如果是對於正常人中風、腦外傷以後，脊髓損傷以後不能翻身，要早期進行翻身的訓練，可以幫助功能恢復，也可以防止褥瘡。如果不會翻身，身體皮膚會發生褥瘡，加重疾病。翻身是很簡單的過程，要起床、下地走，最基本的先從翻身開啟，所以恢復也是從翻身運動開始。

翻身在康復專業術語上稱為移動，移動是指從翻身到坐、從坐到站、從站到走的過程。所以翻身訓練，特別是對於脊髓損傷患者，偏癱患者非常重要。