睡眠障礙的治療，需根據睡眠障礙的不同疾病而定。睡眠障礙的疾病非常多，常見的有不安腿綜合徵、阻塞性睡眠暫停低通氣綜合徵、失眠以及夜間睡眠行為異常，比如REM期睡眠行為障礙等。但睡眠障礙通常指失眠，失眠的治療主要有規律作息、適度運動以及藥物治療等，具體如下：

一、規律作息：

按時上床，按時起床，注意儘量在睡前不進行過度的腦力勞動，白天進行一定的體育鍛煉。

二、藥物治療：

1、苯二氮卓類：包括唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等新型藥物，以及佳靜安定、舒樂安定等傳統藥物，治療失眠的證據並不充足；

2、小劑量的抗抑鬱藥物：比如多塞平、鹽酸曲唑酮、米氮平等；

3、褪黑素受體激動劑：比如阿戈美拉汀，建議輔助認知、行為治療。