睡不好覺屬於不寐的範疇，即睡眠障礙，治療方法如下：

1、調神：對於因為工作壓力大、生活壓力大、學習緊張而出現失眠的患者，需要注意調神，可以通過運動或菖蒲、遠志等藥物進行調節。對於驚恐、害怕的患者建議使用琥珀、龍骨、牡蠣等潛鎮的藥物進行治療；

2、調陰陽：陽不入陰則不寐，臨床常用藥物包括交泰丸、黃連和肉桂，而半夏秫米湯也是治療不寐的常用方劑。

另外，心脾兩虛的患者可以通過健脾、補益心脾的方式治療失眠，建議患者使用柏子仁、酸棗仁、茯神、合歡花、合歡皮等藥物改善睡眠。