長期睡眠障礙導致的不良後果如下：

1、抑鬱是長期睡眠障礙最重要的不良後果，所以不論自己還是家人，都要引起足夠的重視；

2、對於駕駛員而言，長期睡眠障礙相當於睡眠剝奪，與醉駕類似，容易發生交通事故，進而給社會造成危害；

3、對於睡眠呼吸暫停綜合徵的患者而言，類似於常年在高原上睡覺，每天晚上都處於缺氧狀態，心臟會受累。而且第二天會頭暈、頭脹，工作效率也會明顯下降；

4、如果患者長期發生睡眠障礙，腦卒中、帕金森病發生概率比其他人更大。