不同睡眠障礙患者的預後不同，因此恢復情況需要根據不同睡眠疾病進行判斷。臨床常見失眠障礙，分短期失眠與慢性失眠。短期失眠通常預後較好，通過非藥物治療配合藥物治療後患者能夠較快恢復；但如果為慢性失眠甚至頑固性失眠則治療效果相對較差，大部分患者需長期用藥或長期進行心理治療，包括認知行為治療、放鬆訓練等。

其它睡眠障礙性疾病的預後不盡相同，如睡眠呼吸暫停，輕度患者通過減肥、側臥可以好轉，但相對重度患者可能需要進行手術或家用呼吸機治療。發作性睡病等睡眠增多類疾病如果與遺傳相關，通常會持續終生，但部分患者通過行為指導以及藥物治療後可逐漸減輕，甚至可不用藥物。異態睡眠，如快速眼動期睡眠行為障礙患者通常無法痊癒，屬於神經變性病早期表現，因此可能需要長期用藥。還有睡眠相關運動障礙，如不寧腿綜合徵患者需長期用藥。不同睡眠疾病的預後不同，建議患者到醫院明確診斷，以便判斷預後。