對於臀肌攣縮的治療，鍛鍊僅可起到部分作用，主要依靠手術鬆解攣縮的筋膜，輔助簡單的鍛鍊即可。臀肌攣縮，大部分通過微創手術，即刻可以起到較好的效果，能夠迅速併攏雙腿下蹲，可以做某些動作。後期鍛鍊主要以鍛鍊肌肉力量為主，其常見鍛鍊方法如下：

1、行走交叉步：通過交叉步的行走，可逐步適應；

2、做病腿下蹲的動作：防止再次粘連，具有輔助作用，需定期下蹲；

3、翹二郎腿：具有一定作用。

通過上述鍛鍊方法，可以得到較好的效果，注意臀肌攣縮鍛鍊只能起到輔助作用，其主要治療方法是要通過手術對攣縮進行鬆解，如果松解較好，則效果比較滿意。鍛鍊可增加局部的肌肉力量和協調性，可根據個人的情況，採用不同鍛鍊強度。鍛鍊過度可引起出血，再次粘連，需做適度鍛鍊。