總感覺喉嚨有痰，主要由慢性的炎症、感冒引起，還有部分生活習慣，比如抽菸、喝酒、熬夜等，均會引起喉嚨有痰，特別是長期進食辛辣和刺激性的食物都會引起。主要注意從生活習慣上改善，需要戒菸、限酒，不要熬夜，睡前不要吃東西，還需要勤刷牙，早晚刷牙。另外，要養成良好的生活習慣，增強免疫功能。出現上述情況後不必過分擔心，只需要改善生活習慣。