長期吸菸的菸民戒菸以後會有很多益處，除對身體其它器官功能會產生良好影響，同時對容貌也有很大改觀，具體如下：

1、戒菸後身體緩慢恢復正常，食慾、睡眠得到較大改善，會給人一種放鬆的狀態；

2、經常吸菸的人一般體型偏瘦，戒菸後隨著食慾的增加，人體消化吸收功增強，體重會緩慢恢復正常，面色變紅潤，皮膚皺紋減少且皮膚更有彈性；

3、經常吸菸的人受到尼古丁影響，牙齒會發生慢性炎症或者牙齦變黑。戒菸以後隨著抵抗力增強，人體對於細菌侵犯的免疫能力增強，牙齒會緩慢變白，同時更加堅固。