戒菸常見方法如下：

1、充分認識戒菸的必要性，堅定戒菸的信念，提高自控能力，絕不可三心二意、猶豫不決；

2、必要時尋求專業人員幫助，多數醫院都開設專業的戒菸門診，可以為吸菸者提供綜合的戒菸服務、戒菸幫助；

3、結合實際情況制定戒菸方案或者計劃，並且嚴格執行。此方案可逐步減量，也可以選擇一次性的即時戒菸；

4、公開戒菸打算、戒菸意願，並請求親朋好友幫助、支持、監督，創造良好的戒菸環境；

5、在自己生理依賴較強時，可以在醫生幫助下開具戒菸藥物。比如尼古丁替代療法的藥物，包括鹽酸安非他酮、酒石酸伐尼克蘭等，都可以有效幫助患者提高戒菸成功率；

6、採取技巧減輕戒斷症狀，如參加體育健身活動，減少煩躁不安感，增加身體愉悅感。同時患者可以進食零食以對抗煙癮。另外，患者可以在戒菸時段減少或者不參加可能吸菸的場合，比如聚餐，從而提高戒菸的成功率。