戒菸沒有最好的方法，只要找到適合自己的方式戒掉就可以。戒菸方法如下：

1、患者因意識到菸草的危害、準備懷孕，或因患病，如心梗。心梗發病人群不斷年輕化，其發病與吸菸相關。此時患者可自行戒菸；

2、如靠自身戒菸困難，可尋求醫生幫助，也可選擇戒菸藥幫助戒除身體、心理依賴。其原理為該藥物有類似尼古丁的結構，與尼古丁受體結合釋放多巴胺，但釋放的量相對較小，所以能維持輕度興奮度，而不至於戒斷症狀很重。再吸菸時因為沒有受體可結合，所以患者就沒有感覺。以此幫助患者逐漸戒菸。