因為很多人對菸草的依賴都是提神，戒菸以後由於缺了提神的東西，很多人會沒精打采，還有後續的效應是戒菸以後會有排痰。很多人認為抽菸的時候沒有排痰，戒菸反而得了肺病排痰，這是對戒菸的誤解。菸草對身體有害，能抑制人的咳嗽和肺排出髒東西，菸草毒物進去以後有壓制咳嗽的作用，久而久之肺裡就越來越髒，最後肺甚至能變黑變灰，是煙塵過度的沉積。戒菸以後機體還是活的，會發現很多煙塵在身體裡得排出去，會有很多分泌物來裹挾灰塵排出，也就是戒菸以後的排痰效應。排痰效應越長、越多、越充分，肺排得越乾淨，戒菸以後的好處越大。相反有的人戒菸也沒太出痰，其實不好，如果戒菸以後也沒有排痰，說明髒東西還在肺裡面存在。