戒菸心理出現各種變化，即精神變化，表現為焦慮，情緒不佳，容易煩躁，是短期變化。短期變化最多堅持不吸菸，一個月就會過去，人會變得非常平和，非常愉快。這是戒菸要經歷的一個過程。但是最難以克服心理變化是渴求。這種渴求很難有固定時間，也許是成年，也許是終身。但是在某些場合下還能激發回去，假如戒菸者一段時間不吸菸，在某些環境下，比如又看到自己的菸缸，又跟吸菸夥伴在一起，他們吸菸等這些場合下能把吸菸的渴求激發出來而復吸，所以這種心理改變有短期改變，但是這種長期渴求是為什麼戒菸比較困難的原因。