渾身痠痛可以有好多種情況，如下所示：

1、發燒時可以出現渾身痠痛，且發燒前關節也會痠痛，這時是因在發燒來臨之前，身體的這些部位會產生細胞因子，而這些因子有炎症反應，造成關節痠痛、渾身痠痛；

2、如果平時不鍛鍊，但突然去鍛鍊，因平時肌肉縮在一起，在運動時被撐開，且很多肌纖維、肌細胞便過量運動，甚至氧分也合成不足，所以便會產生大量乳酸，乳酸會造成渾身痠痛，所以渾身痠痛可能是運動過量的表現。

且渾身痠痛的患者有時去查激酶會出現明顯升高，甚至升得非常高，因為大量肌紅蛋白從被扯斷的肌肉內釋放，便會對腎臟造成影響，會發生急性腎功能衰竭。所以不運動的人開始運動一定要循序漸進，有輕微渾身痠痛沒關係，休息後很快便會好轉，也不代表不能運動。可能第2-3天還要再運動，如果徹底休息1星期後再運動，還會出現渾身痠痛。所以循序漸進，持之以恆是緩解運動導致渾身痠痛的重要辦法。