聞到異味就頭痛多考慮是有偏頭痛發作，偏頭痛是一種原發性頭痛，會因為飲食刺激或者異味刺激誘發，疼痛多為偏側，可能伴有噁心、嘔吐等，安靜環境或者良好休息之後症狀會逐漸好轉，症狀比較明顯時，可以考慮口服止痛藥物，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

另外，也有可能是血管神經性頭痛，部分患者在聞到異味後，可能會刺激到血管，出現血管的收縮舒張功能障礙，誘發腦血管痙攣，從而出現頭痛，這時首先要注意遠離有異味的環境，減少刺激，呼吸新鮮空氣觀察症狀有無好轉。

平時生活中也要注意保持規律作息，避免熬夜，保持良好的心態，注意房間通風，保持空氣清新，加強體育鍛煉，提高自身免疫力，避免頭痛反覆發作，如果出現劇烈的頭痛持續不緩解，建議要及時到醫院就診，完善頭顱CT等檢查，排除腦血管疾病。