落枕進行熱敷管用，可以用熱毛巾局部熱敷，也可以用手輕輕按摩局部，或用吹風機吹。如果家裡有暖貼，貼上後局部發熱也有作用，會改善局部血液循環，緩解症狀。

如果還不能緩解，找到落枕穴按摩後緩慢活動頸部肌肉，一般都會緩解。還可按摩肩膀，兩個骨縫間找到痛點，用力摁住進行牽拉，持續20-30秒，然後再放鬆，放鬆後繼續按壓，一般重複3次會得到緩解。如果還不能緩解，就要到醫院就診，採用針灸的方法，再加上局部TDP照射治療，及拔罐的方法，緩解落枕症狀。