乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是由於體內雌、孕激素不平衡造成的。乳腺增生在出現乳房脹痛不適的情況下，可以使用艾灸的方法緩解症狀，下面教大家乳腺增生怎麼艾灸：

動作示範：

方法一 灸膻中

膻中穴位於兩乳頭連線的中點。手持點燃的艾條距離皮膚2-3cm，上下移動，進行雀啄灸，灸治8分鐘左右，至局部皮膚髮熱、潮紅為度；

方法二 灸乳根

乳根穴位於乳頭直下，乳房根部。找準穴位後，同樣採用雀啄灸的方式進行灸治；

方法三 灸期門

期門穴位於乳頭直下，第6肋間隙。找準穴位後，同樣採用雀啄灸的方式對兩側的期門穴進行灸治，灸治8分鐘左右，直到局部皮膚髮熱、潮紅；

方法四 灸內關或敏感點

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸。若找不準穴位，也可在內關穴上的區域循按，找到敏感點，然後手持艾條，採取雀啄灸的方式進行灸治，灸治8分鐘左右，直到局部皮膚髮熱、潮紅。

特別提示：

1、若乳房脹痛持續不緩解，需及時去醫院就診；

2、艾灸時一定要注意及時清理艾灰，不要燙傷皮膚；

3、日常生活應注意少熬夜、少生氣，減少工作壓力，保持規律的生活作息。