乳腺增生是女性常見病和多發病，多數是由於體內雌孕激素分泌不平衡導致的。女性乳腺增生經常受飲食的干擾，最不宜吃的幾種食物包括以下幾方面：

一、儘量少吃蜂蜜，蜂蜜中含有一種雌激素，能夠干擾女性的乳房健康。

二、咖啡因、可口可樂、巧克力等，這些食物含有大量的嘌呤類物質，是誘發乳腺增生的一大因素。

三、酒精、飲料，喝酒會讓女性乳腺增生加重，增加乳腺增生癌變的幾率。

四、豐胸保健食品也對女性乳房健康有壞處，這些含有大量的雌激素，短期內可以迅速增加女性的魅力，但是長期以來，女性所付出的代價是很大的。

五、刺激性食物，包括麻辣食品，都會刺激乳房增生加重。

六、油煎、黴變、醃製的食品，其中含有大量的亞硝酸鹽，非常不利於女性健康。

七、油膩的食物，特別是高脂肪、高膽固醇的食物，可以干擾體內雌孕激素平衡的問題，不利於乳腺增生患者的健康。

因此，通過以上方面的注意，就可以避免乳腺增生的發生，可得到良好的根治。