生理性乳房脹痛有多種原因，有正常的生理現象，也可能與一些異常情況有關，多是由體內激素變化引起，比較常見的有以下6種：

1、青春期乳房脹痛：青春期乳房脹痛是在12-18歲之間，因人而異，一般是第二性徵發育，雌激素水平變化引起，可與遺傳、營養水平有關。發育期注意飲食合理，穿著合適的胸罩，防止對胸部的壓迫和束縛，保證胸部的健康發育；

2、經前期乳房脹痛：具有週期性，月經來潮前，雌激素水平增高，乳腺組織水腫可引起脹痛。一般隨著經期過去，症狀會逐漸消失。需要注意經期保暖，不要劇烈運動；

3、性生活後乳房脹痛：可能與性生活不和諧、性生活過度有關。需要雙方進行良好的溝通，改善生活方式，進行和諧的性生活；

4、孕期乳房脹痛：胎盤絨毛分泌大量雌激素、孕激素以及催乳素，可使乳腺增生、增大，伴有脹痛，嚴重者可持續整個孕期，不需治療，一般哺乳期過後症狀可逐漸消失；

5、產後乳房脹痛：乳汁殘留、乳腺淋巴瀦留，以及乳腺導管不暢導致乳房脹痛。產婦儘早哺乳，可用吸奶器吸出乳汁，保持乳腺導管通暢；

6、人工流產後乳房脹痛：由於妊娠突然中斷，體內激素水平快速下降，發育的乳腺突然停止生長，造成乳房疼痛，隨著身體康復，症狀會消失。

出現乳房脹痛時應注意護理，不可經常按壓胸部，要穿舒適、寬鬆的內衣，儘量選擇透氣性較好的棉質內衣。清洗乳房時不可暴力揉搓，儘量避免使用化學制品清洗。乳房脹痛不僅限於生理性脹痛，也可能存在病理性的，要學會乳房自我檢查，有異常情況和不適及時就醫。