有婦科炎性疾病時，可以通過以下四種方法，進行自我調理：

第一、飲食方面的調理，不能夠吃辛辣、油膩的食物，儘量少吃海鮮等發物，同時多吃水果和蔬菜，補充各種維生素。

第二、健身，可以通過瑜伽或者體操，或者各種體育運動，來增強自身的抵抗力，同時也能夠加速盆腔局部的血液循環，能夠促進炎症的吸收。

第三、要改善不良作息習慣，比如經常熬夜、酗酒、抽菸，或者情緒比較鬱悶時，一定要找到宣洩的方式。

第四、注意衛生，尤其是經期衛生，在月經期間不能同房，不能洗盆浴，這樣就能夠很好的預防炎症。