預防運動性腹痛，建議不要在過量飲水、飽餐後進行劇烈活動，活動應由淺入深，活動強度要由弱到強，逐漸增加活動量。運動性腹痛也就是在劇烈活動，比如跑步、鍛鍊身體後出現腹部疼痛。

這種情況多數可能是因為劇烈活動，使腸道在活動過程中受到刺激，進而加速自身腸道蠕動，導致腸道蠕動節律紊亂而產生腹痛。如果有反覆的運動後腹痛，建議患者要進行相關的檢測，瞭解是否存在腸道結構紊亂，造成劇烈活動後疼痛突然發作。電解質紊亂、內分泌紊亂，也會引起運動後的腹痛發生。