前列腺炎的自我療法包括以下幾點：

1、規律性生活；

2、減少飲酒或禁酒；

3、避免食用過度辛辣食物；

4、減少食用海鮮；

5、避免久坐；

6、規律作息；

7、注意外陰清潔；

8、適當鍛鍊：可增加身體抵抗力，如慢跑、斜坡慢走、游泳、爬山等；

9、熱水坐浴：適合於疼痛症狀明顯的患者；

10、穴位按摩：常用關元穴、三陰交及足三里穴，按摩時間為一次五分鐘，一天一到兩次。