成年男性有性需求自慰（打飛機）很正常。兩天一次對身體的影響因人而異，不能一概而論。

手淫自慰是一個正常現象，適度自慰不會對性功能及身體產生什麼不良影響。至於頻率如何才算適度，這就好比有的人跑幾公里很輕鬆，有的人上二樓卻喘粗氣，是一樣的道理，需要根據自己當下的身體狀況來判斷。

不會影響下一次的勃起，不會引起生殖系統的不適症狀，不會影響正常的生活和社交，不會因此產生內疚感、負罪感等心理壓力。只要做到上述4點，兩天一次或是其他頻率就沒有問題，反之則需要減少或戒除自慰。一旦產生身體不適，建議到正規醫院男科就診檢查明確病因。