痛經患者可以通過按摩關元、血海和三陰交緩解疼痛。關元穴位於人體前正中線臍下正中三寸的位置，血海穴在大腿的內側，位於膝內側髕骨底上兩寸，三陰交穴也在腿的內側，在內踝關節上三寸的位置。

在按揉上述穴位時，應注意力度適中，只要按揉的穴位有酸、麻、脹的感覺即可，不能一味追求大力刺激上述穴位。上述穴位的按摩一般只能幫助緩解痛經，而痛經中部分患者可能伴有原發性婦科疾病，因此建議痛經患者到醫院諮詢專業醫生，明確痛經的真正原因。