女性痛經時，根據痛經程度不同，主要緩解方式如下：

1、輕度痛經：可以採取保暖，多喝熱水，以及腹部放置暖水袋、暖寶寶等的方式，得到有效緩解即可；

2、嚴重痛經：若採用常規的方式不能有效地緩解，此時需要服用止痛藥。止痛藥分為西藥和中藥，西藥的止痛藥，可以使用非甾體類抗炎止痛藥。1個月服用1片止痛藥不會導致上癮，止痛藥也不會使痛經越來越厲害。如果擔心西藥的副作用，可以服用中藥。雖然中藥說明書不像西藥標註明確，但也需注意中藥也有副作用。如果出現痛經合併有胃腸道不適，可以採取對症止吐類的藥物。

還需注意原發性與繼發性痛經的區別，多數女性發生原發性痛經較多。繼發性痛經是繼發於盆腔的病變，比如腺肌症、卵巢囊腫、潰瘍炎、子宮肌瘤等，需要到醫院就診，如有器質性病變，治療該病後痛經即可有效緩解。