改善經期外陰瘙癢的措施具體如下：

1、應用藥物：經期外陰瘙癢可以應用止癢劑治療，但是清洗過程中不要灌洗陰道，也不要坐浴。女性來月經時發生外陰瘙癢，可能是發生炎症，因為經血是細菌最好的培養基，且女性要使用衛生巾，如果不及時更換衛生巾，會使外陰部潮溼，病原菌容易滋生。如果發生炎症，可以用外洗藥物止癢，但是不能陰道用藥；

2、養成良好習慣：部分女性來月經時怕經血外流，所以穿比較緊身的內褲，使下身透氣不好，衛生巾和皮膚摩擦，血漬刺激皮膚也會使外陰瘙癢。建議女性在來月經的時候勤換衛生巾，同時注意外陰部清潔，每天清洗外陰部，及時更換內褲。

如果月經期後仍然持續發生外陰瘙癢，應該及時到醫院就診。