性發育成熟後，在雙方自願的前提下進行性生活，也就是做愛，對於一個男性來說，有很多好處，如延緩衰老、有助睡眠、減少前列腺疾病的發生以及維持性能力等。

延緩衰老

適當的性生活，可以控制體內的膽固醇，保持骨骼的密度，延緩骨質疏鬆，從而讓人看上去更加靈活；適當的性生活也可以幫助保持頭腦的靈活性，預防大腦的老化，並且可以加速人體血液循環和身體機能的正常代謝，這樣可以減緩人體衰老。

有助睡眠

當人體處於性慾旺盛的階段，如果長期得不到發洩，可能會引起身體和精神的失調，從而影響到神經系統的健康，出現焦慮不安、煩躁等症狀，導致失眠。做愛可以使身體和心理得到滿足，還能夠釋放激促進睡眠的內啡肽，使人更容易入眠。

減少前列腺疾病的發生

對於性功能健全的男子，如果長期的性興奮得不到正常釋放，會使盆腔長時間充血得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不來，就會導致前列腺腫脹、發炎，所以適當性生活可以使男人減少前列腺疾病的發生。

維持性能力

男子進入更年期後自發勃起的次數減少，勃起前需要刺激的時間也較長，如果能長期保持規律性的性活動，對於維持性能力有重要意義！最重要的是不能禁慾太久，如果禁慾時間過久，有可能會影響性能力。

男性適當性生活是有很多好處的，但是需要掌握頻率，頻繁的性生活會帶來很大的危害。

參考文獻

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