自慰的目的是為了得到高潮，但沒感覺了！這又是怎麼回事呢？如果是男性自慰沒感覺，比較常見的原因就是頻繁自慰導致的龜頭敏感性下降，所以沒了快感；如果是女性自慰沒有感覺了，可能自慰時外陰或者陰道長期受到過度的刺激，而導致快感消失。除了這些因素，過度勞累、女性患有盆腔炎、陰道炎，或男性患包皮龜頭炎、前列腺炎時，也可導致敏感性降低，從而出現自慰沒感覺的情況。

如果出現自慰沒感覺的情況，首先要停止自慰，讓身體休息一段時間，然後等有自然性慾，也就是身體自然地產生性慾，而不是靠看色情雜誌、電影等催生的慾望，且時間、場所合適的情況下再嘗試自慰。如果這時還沒有快感，建議及時就診。

俗話說，“強擼灰飛煙滅”，無論男女，頻繁的自慰，甚至是沒有感覺還強行自慰時，對男性來說，可能會造成陽痿、早洩，嚴重會對前列腺造成損傷，引起慢性前列腺炎症等男科疾病；對女性來說，可能導致婦科疾病，或在以後的性生活中無法獲得高潮。如果是的少男少女，還可能會對生長發育造成影響。

所以，要學會適度自慰，也可以通過一些方法消除自慰的想法，比如不看色情書籍和音像; 多進行戶外運動以釋放體力，分散注意力; 還可以尋找一些有興趣的事情去鑽研，轉移對性的好奇和心理依賴。

參考文獻

[1](荷)哥肯·佛克編著;李振華譯.性愛生活悅健康[M].上海:世界圖書上海出版公司. 2011.08:60-61.