如果一個人之前脾氣一直很平穩，但最近脾氣很暴躁，總是控制不住想發火的話，可能是受激素、壓力以及睡眠等生理因素的影響，或者是甲亢、腦部疾病、精神疾病等原因導致。

生理性因素

激素變化

青春期、月經期、妊娠期和更年期這些特殊的時期，人體內的激素會變化，導致脾氣暴躁，等過段時間激素水平恢復正常就好了。

心理壓力過大

當生活不如意、工作和學習的壓力太大時，會讓人無法放鬆，得不到很好的休息，心情會變得暴躁易怒，可以適當的放鬆自己的心情，如外出旅遊、多和朋友傾訴，多運動等。

睡眠不足

睡眠是一個人精力的保證，如果長時間的睡眠不足可能會導致神經系統紊亂，無法保持理智的狀態，會很容易脾氣，建議調整一下睡眠狀態。

環境因素

緩解對脾氣的影響相對比較單一，可能見於兩種情況，一種可能是升職或者得到了較高的榮譽，產生了居高臨下的感覺，不再刻意壓抑自己的不滿情緒，這種情況可以調整心態，找到合適自己的定位。

另一種就是最近如果發生一些事情，讓自己遭受到打擊和刺激，導致脾氣暴躁，適當放鬆、傾訴也可以緩解。

病理性因素

甲狀腺功能亢進時，由於甲狀腺激素分泌過多引起神經興奮，會產生暴躁的情緒。

腦器質性病變如腦感染、腦外傷、腦腫瘤等疾病會對大腦造成傷害，從而影響到情緒的調節能力，導致脾氣控制不住，需要到醫院做相關的檢查診斷。

如果患有精神疾病，如雙相情感障礙躁狂發作、精神分裂症、癔症等均可出現明顯情緒暴躁的表現，需要及時到醫院精神科進行診斷治療。

參考文獻

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