預防小兒厭食的方法具體如下：

1、建立良好的飲食習慣，在兩餐之間儘量不讓孩子吃零食，讓孩子有飢餓感，正餐時才有食慾進食；

2、對於部分不愛進食的孩子，可考慮在集體環境下和別的孩子一起吃；

3、家長應以身作則，不要在孩子面前討論對食物的喜惡，孩子耳濡目染可能會出現挑食、偏食的情況。

因此家長要正確引導孩子，儘量做到均衡飲食。