兒童磨牙的原因主要包括：

1、神經系統過度興奮：因為神經系統分交感神經系統和副交感神經系統交替進行，如果白天興奮過度，晚間大腦皮層還處於興奮狀態，就可能出現磨牙；

2、晚餐進食過多、過飽或過晚：孩子睡眠後消化功能沒有出現消退情況，還出現興奮，吃的過多就容易出現磨牙。所以晚飯不建議給孩子吃的太多、太晚，這樣可以避免磨牙出現；

3、缺乏維生素B族：如果孩子缺乏維生素B，也容易出現磨牙。

所以磨牙情況得具體問題具體分析，首先晚餐不要吃得太晚，白天不要過度興奮，另外營養要均衡。