想要判斷自己有沒有狐臭，可以觀察自己是否有：腋下可聞及明顯異味，夏季或運動後明顯加重；多有家族遺傳史；腋下汗液發粘，內衣有異味，發黃；伴有油性耵聹等表現。

腋下異味：患者的腋窩出汗後散發出一般難聞的腥臊臭昧，於局部溫度改變或活動後更為明顯。氣味較重者，在脫外套或內衣時散發味道，較輕者在離腋下25釐米內可聞及異味。另外可將雙腋下洗淨無臭味後立即運動到腋下出汗，此時剛排出的汗液並無臭味，但經過3-4小時後再聞即有特殊臭味，而同樣條件下的健康人則始終無臭味。

家族史：大多數狐臭患者有家族遺傳史，在多子女家庭中，父母雙方有狐臭，那麼子女患病的概率極高。當然也應注意爺爺、奶奶、外公、外婆是否有狐臭病史，是否有身體異味。

觀察汗液顏色和腋毛：看所穿內衣腋窩部位是否發黃變色。如果有難洗的黃色，那說明你可能有狐臭。腋毛部是否可見異常油膩物或伴有比汗液粘黏的液體，是否毛髮黴變分泌物粘連，這也是狐臭症狀的主要表現。

觀察自己的耳耵（耳屎）：不是有油耳朵（溼性黏糊性耳耵）就一定有狐臭，但是有狐臭的很多都有油耳朵，這條也是輔助自我判斷狐臭的依據之一。

狐臭雖然不是什麼大病，但嚴重影響社交、生活，給患者身體及心理帶來巨大影響，患者自卑感明顯。其治療方法可分為保守治療、微創治療和手術治療。其中，手術治療可以祛除或破壞大汗腺及其導管，達到最徹底的臨床治療效果。

最後要提醒狐臭患者，平時最好不要吃刺激性食物，以免加重刺激性氣味的分泌。另外，平時要注意個人衛生，以積極的心態面對生活。

參考文獻

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