卵巢的功能就是定期排卵，分泌雌孕激素，讓女性能夠來月經完成生育。激素分泌和卵泡發育有關係，因此卵巢功能的好壞要看卵巢中卵泡的數量。絕經就是卵巢中的卵泡幾乎消耗光所帶來的結果，而卵泡的數量其實是女性在媽媽肚子裡時就已經決定了的，不可能通過什麼方式再去變多。所以所謂的卵巢保養是要減少有可能會過度消耗卵泡的生活習慣，比如健康的生活方式、良好的心態、適當的運動等。另外，吸菸是非常明確的損傷卵巢功能的習慣，因此女性朋友如果真的想保養卵巢，首先應該遠離菸草。