應激障礙的治療方法主要包括認知治療、行為治療、眼動脫敏再處理，但是也可以及時通過團體心理治療以及焦慮控制訓練等改善症狀。應激障礙是一組主要由心理、社會環境因素引起異常心理反應所致的精神障礙。

1、認知治療：是通過改變不合理的認知方向和方式產生正確的觀念，糾正適應不良的情緒和行為的心理治療模式，治療的目的在於糾正對應激障礙不合理的認知，從而使患者的情感和行為得到改善。

2、行為治療：可以通過向患者講解創傷應激的有關知識、呼吸再訓練、放鬆訓練、應激記憶暴露、自我重複等方式進行治療，從而讓患者理性面對現實的社會環境。

3、眼動脫敏再處理：此方法並不需要患者口頭揭露應激經歷的細節，要求患者雙目睜開，眼睛跟著治療者的手指方向兩側快速移動，與此同時，要求患者想象看到應激時的情景，同時有與應激相關的認知和情感的語言變化，伴有持續的眼掃視運動。

4、團體心理治療：對經歷戰爭創傷的士兵、遭受暴力襲擊的女性受害者及其他應激事件受害者等總體上均有療效，可以在治療過程中，調整和改善人際關係，學習新的人際交往模式，並最終獲得成長。

5、焦慮控制訓練：可以幫助患者控制焦慮的情緒，對患者的闖入性體驗、警覺、迴避三類症狀都有效。

除以上治療外，還可以進行藥物治療。建議出現應激障礙的患者及時配合醫生治療，並融入社會生活。