青少年心理諮詢的方法有很多，推薦認知行為療法，認知行為療法主要是改變不良的認知，尤其是歪曲的信念、錯誤的認知、圖式等，改變自己的行為模式，就能有效緩解各種心理問題。然後推薦精神分析療法，精神分析可以很好的找到自己焦慮、抑鬱的原因，尤其是從早期的童年經歷當中找到疾病發生的客觀規律，解決問題。

也可以推薦人本主義療法，比如青少年很自卑，很難接受自己，同時敏感、孤僻，這個時候可以考慮人本主義療法，積極的接納自我，認知自己，最終實現自我。