女性陰道鬆弛其實不用太緊張，因為有些女同志總覺得陰道鬆弛影響性生活。其實陰道是有彈性的，可以收縮。如何預防女性鬆弛，其實從一開始就要注意。如在孕期懷孕時，小寶寶不要養得太大，有人覺得寶寶養大了可以好帶，但是標準體重一般在3200g左右。如果寶寶太大容易造成難產，還有陰道裂傷這種可能。生完寶寶以後，患者要積極進行產後康復，可以進行陰道盆底肌群的鍛鍊，叫做凱格爾運動。此外，產後不要太早負重，拎重東西，飲食一定要規律，保持大便通暢，不要便秘，因為便秘可以增加腹壓，也容易導致臟器脫垂。因此，生完寶寶以後，患者要儘早恢復鍛鍊，達到預防陰道鬆弛的作用。