中暑後可以進行物理降溫，也就是用毛巾蘸取溫涼水或者蘸取從冰箱裡拿出的冰水進行物理降溫。用毛巾可以蘸取上述的水分，在患者的前額部太陽穴處進行冷敷，沿太陽穴冷敷雙側的頸動脈處，可以敷頸動脈處後，再進行敷雙側腋下、雙手心、雙掌心、雙腳心和腹股溝處。

每個部位進行冷敷1-3分鐘後，再進行下一輪的冷敷，每天每次冷敷15分鐘，每天冷敷3次，能夠對於中暑的患者起到物理降溫的作用效果。