如果用三步驟進行中暑的治療法：

第一步，迅速給患者脫離險境，也就是以最快的速度讓患者脫離危險的地方，要隔離高溫的環境，讓患者儘量和高溫環境脫離的越遠越好，讓患者到陰涼、通風、涼爽的地方，遠離高溫環境。

第二步，需要及時的補充液體，給患者多飲用水，如果是有1：1的糖水、鹽水混合，1：1配伍效果是最好的，能夠達到最好的補液效果。

第三步，要及時監測患者的症狀和生命體徵，如果出現了明顯的脫水症狀，或者血壓很弱、脈搏很高，立即送到醫院進行下一步的處置和對應治療。