游泳坐骨神經痛的原因有以下三點：

第一個就是游泳時有扭傷或者疲勞。如果沒有做好熱身，游泳對臀部的肌肉還是刺激比較大，如果肌肉扭傷在局部會形成炎症物質的滲出，刺激坐骨神經從而產生坐骨神經疼痛；或者游泳的時間比較長、比較疲勞，乳酸堆積和肌肉僵硬、粘連後會產生滲出，也會刺激坐骨神經；

第二個就是游泳會刺激到腰椎。如果以前腰椎有不好，有腰椎間盤突出，在游泳比較疲勞的時候會髓核突出，刺激到神經根從而再傳導到坐骨神經引起坐骨神經的疼痛；

第三個就是游泳勞累、受涼，特別是水溫比較涼以後刺激到肌肉和局部的血管產生收縮，從而減少供血，造成神經根缺血以後也會引起坐骨神經痛。

這種情況需要做好熱身，循序漸進鍛鍊，避免勞累，如果疼痛持續需要去檢查。